Was erwartet Dich:

Dich erwarten ruhige, gezielte Übungseinheiten, die speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind. Im Mittelpunkt stehen sanfte Kräftigung, Mobilisation und Entspannung – immer im Einklang mit deinem Körper und deinem individuellen Wohlbefinden.

Wir arbeiten mit bewusster Atmung, stärken deinen Beckenboden und fördern eine stabile, aufrechte Haltung. Gleichzeitig lösen wir Verspannungen und schaffen Raum für Entlastung, besonders im Rücken- und Nackenbereich.

Die speziell angepassten Pilates-Einheiten bieten dir einen geschützten Raum, in dem du dich sicher bewegen und entspannen kannst – unabhängig davon, in welchem Schwangerschaftsmonat du dich befindest. Gleichzeitig bereitest du deinen Körper optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor. Dabei bleibt genug Zeit für individuelle Anpassungen und persönliche Begleitung.

Gönn dir und deinem Baby diese bewusste Auszeit für mehr Wohlbefinden, Stabilität und innere Balance.

Montag:    17:00 - 18:00 Uhr in Litzldorf

                               neuer Kurs ab 06.07.2026

Der 10-stündige Kursblock kostet 130,00 €.

Eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die genaue Höhe der Erstattung.